SAJKS ?? kto tu jest prosty ? razej TY z takim jezykiem jaki uzywasz .... z archiwistami centymetrow oraz bufonami z SFD zakonczylem rozmowe wiec sie nie udzielaj ... dobrze ze sa przynajmniej normalni forumowicze co moga cokolwiek doradzic .. SAJSK znawco jezyka ulicznego na nim sie skup dobrze ci wychodzi ... siedzi na SFD i mysli ze rozumy [...]
[...] chyba sie poswiecic. tyc i juz zapomniec o ladnym wygladzie, bo tak sobie zrujnowalam metabolizm, mam wypalone miesnie i nie wiem, jak juz jesc, zeby je chronic, nie wiem, jaki miec ruch, zeby te miesnie chronic. przy mojej chorobie jest zalecana gimnastyka i ruch na swiezym powietrzu, a ja sie w ogole nie ruszam. Przykro mi, bede juz tylko [...]
Stasiek_17 niektorzy nietrenujący nóg tlumaczą się, ze za duża, czasem, ze zlamana... ale jesli chodzi o plecy to chyba te wymówki nie wchodza w grę super byłoby aby przed założeniem tematu zastanawiac się nad jego treścią i formą... inaczej skutek jest taki jaki jest Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2010-02-07 18:48:13
W podciaganiu na drazku rob w kazdej serii max bez pomocy. 6 powtorzen to juz nei jest tak malo a szybko zrobisz progres wiec bedzie ok. Brzuch - to zrob trening jeden lzejszy, drugi ciezszy. I cwicz dwa razy w tyg. Starczy Np. Lzejszy - 3 serie unoszen nog na drazku, ciezszy taki jaki zapronowalem tylko ze po 3 serie.
Witam spożyłem dzisiaj tylko 2 posiłki i koło 20 zamierzam zjeść 3 będzie to jakies 2h przed snem ale troszke dzisiaj sie orobiłem i wydaje mi sie że trzeba glokogen uzupełnić tylko nie wiem jaki ww będzie najlepszy ??? troszkę płatków owsianych czy lepiej skibka chleba? oczywiscie głowny składnik posiłku to białko (pasta jejeczno twarogowa) W [...]
nie, ten ból nie ma wystepować- chyba, zeby to było napięcie mięśni i ich ból związany z wykonywana pracą nie wiem jaki jest stan twojego kręgosłupa- bo sdam tego nie wiesz- ani nie znam wykonania tego ćwiczenia przez Ciebie... mozliwe jest także, ze podczas wykionywania kolejnych serii mięśnie są zmęczone i wykonanie w sposób techniczny nie jest [...]
Oho, ładnie rzeczy jak mnie nie było się działy Za chwilę wjadą wypiski od wtorku do dziś włącznie. Przepraszam za brak aktywności. Najpierw problemy z netem, potem problemy z trzeźwością a przez weekend żona (jest teraz na zleceniu i widujemy się weekendami, rozumiecie ). Już się boję, jaki opieprz zgarnę ale cóż, kłamać nie zamierzam
[...] mojej sylwetki oraz sposobów doprowadzenia jej do pożądanego wyglądu. Mianowicie moim celem jest redukcja tkanki tłuszczowej i uwidocznienie mięśni brzucha. Nie mam pojęcia jaki zestaw ćwiczeń powinienem zastosować i jaka powinna być częstotliwość treningów czy też jaka dieta byłaby dla mnie najlepsza. Nie mam żadnego doświadczenia z siłownią [...]
Ja chyba pisałem "endomorfikiem" i jest to związane z kompleksami jakie mają osoby odchudzające się na temat tego, jaką mają tendencję do tycia. Nie masz się traktować jak żaden z wyżej wymienionych. To nie ma znaczenia, jaki masz typ budowy.
policz te kalorie!!! to wazne..dorzuc jakies bialko po treningu nie wiem jaki tam ma byc stosunek jeden pisze 2:1(wegle-bialko) inny podaje 9:1(wegle-bialko) juz nie wiem kogo sluchac...wywal pomarancz,2 banany starcza,na ostatni posilek nie dawalbym wogole oliwy,nie mieszaj go z miodem,zjedz sam twarog-posiada kazeine na cala noc bedziesz miec z [...]
[...] sie po nim mocniej pocić i mam owiele lepsza motywacje do ćwiczeń niemoge sie doczekać kiedy pujde na siłownie :)biore go wedłuk zaleceń producenta 2x po 3 tab minus jaki odnotowałem to chce sie pić dużo jak by człowiek był na mega kacu a szczegulnie na wieczur i z rana po nocy niestety konczy mi sie on za 6 dni mysle ze kupie sobie jakis [...]
kup sobie byle jaki i dokup za pare zlotych kofeine, co za problem a stackow z kofeina jest PEŁNO nie slyszalem zeby ktos zle reagowal na no-xploda, co najwyzej ktos mowil ze go nie pobudza, bo w sumie nie ma co/takich ilosci pobudzaczy
[...] mi sie bardzo przydala, Prosze o pomoc z treningiem bo teraz juz z paznokciem nic nie zrobie , a ja chce nadal trenowac bo jestem bardzo zaparty i kocham trening . Obojetnie jaki sila technika szybkosc kondycja . Nie wiem niestety co w tym okresie jest dla mnie najlepsze niesety dopiero za 2 dni bede sie widzial z trenerem . Nie wiem co on mi [...]
[...] bo znowu robię masę żeby było w czym rzeźbić, a poza tym na wiosnę jest więcej okazji do spalania tłuszczyku. No i właśnie nie wiem czy do tego jabłczanu brać jeszcze jakieś białko, czy na razie dobra dieta i witaminy wystarczą. Jeżeli miałbym brać to jakie polecicie i w jaki sposób (tj. ile razy dziennie i o jakich porach) miałbym to [...]
[...] i CBD lub sam THC. Po trzydziestu minutach od iniekcji uczestników doświadczenia poddano obserwacji ze strony psychiatry, który - podobnie jak sami ochotnicy - nie wiedział, jaki środek podano określonym osobom. Jak wynika z analizy informacji przekazanych przez lekarza, pacjenci otrzymujący CBD i THC przejawiali zdecydowanie słabsze objawy [...]
No dokładnie ankieta, wypełnij ją, każdy spalacz jest inny zależy jaki etap redukcji i jakie brane wcześniej spalacze, tak to każdy jest dobry, ale nie wszystkie na tą samą okazję.
a co to za roznica jaki srodek jesli robie mase? myslalem ze miesnie budowane sa dzieki diecie i srodowisku anabolicznemu wytworzonemu przez saa w organizmie.. widocznie sie myliłem jak to srodek ma tu jakies znaczenie. poza tym w teorii jakiej czytalem nt masteronu ma fajne efekty przy relatwynie niskich sajdach. no i swietne jest to ze jestem 6 [...]
dobrykoks, ty mi tu pokazujesz jakieś badania, ale zauwaz że w wiekszości jest tak,ze takie badania nie mają pokrycia z rzeczywistością, a w rzeczywistości jest tak, że każdy diler dopiertala do towaru czego mu się żywnie podoba, i nigdy tak naprawde nie wiesz, co wciągasz w płuca... booolooo to weź powiedz jaki ma sens ta legalizacja? Weź mi to [...]
przestraszyłam się katabolizmu - czemu nie ma się go co bać powiedz mi jaki jest twój priorytet bo na razie wnioskuje że bieg ? jeśli przygotowania do maratonu to z treningu „biegowego” nie rezygnujemy bo to podstawa i teraz pytanie czy zależy nam na ładniejszej sylwetce (zalecana siłownia – co również by wpłynęło [...]
choćby magik który mich schizofrenie paranoidalna po zielonym :) masz jakies dowody na to, ze mial schizofrenie paranoidalna? a jesli tak to jaki wplyw na to mialo zielone? wydaje mi sie, ze problemy ze sprzedaza plyty w poczatkowym okresie, WKU przez ktora udawal niezrownowazonego psychicznie oraz nieciekawa sytuacja rodzinna sie przyczynily do [...]
Spowolniony metabolizm-Prośba o pomoc.
